Как приготовить вкусный и диетический омлет

ОТКРЫТЬ РЕЦЕПТ +

как приготовить вкусный и диетический омлет
Любой кулинар в любом случае просто обязан попробовать приготовить это блюдо. Надеемся, что подробно расписали указанный рецепт. Если запутались, то всегда можете посмотреть видео.

как приготовить вкусный и диетический омлет

Полный рецепт

Когда-то блюда из яиц считались завтраком аристократов. Ведь яйца богаты белком и протеином, которые так необходимы при похудении. Давайте вместе приготовим вкусный омлет, который сделает ваше тело красивым! Казалось бы, нет ничего проще, чем сделать на завтрак вкусный диетический пышный омлет. Однако существует несколько секретов, которые сделают ваше блюдо полезным и менее калорийным.

Диетический омлет можно готовить как стандартным способом на сковороде, так и в мультиварке, микроволновой печи или запечь омлет в духовке. Секрет диетического омлета — использование в блюде только белков, исключая желтки. Такое блюдо имеет более низкую калорийность 54 ккал вместо Разогреваем сковороду, предварительно смазав оливковым маслом.

как приготовить вкусный и диетический омлет

Взбиваем два яичных белка с двумя столовыми ложками молока, добавляем соль и зелень. Через минут ваш завтрак готов! Нет ничего полезнее, чем сочетание яиц и овощей. Так почему бы не накормить себя омлетом с помидорами? Достаточно нарезать тонкими ломтиками томат, обжарить на сковороде и залить взбитыми белками с молоком. При желании можно не ограничиваться одними помидорами, вы можете добавлять любые овощи: Главное — не сделать свою порцию большой, помните, что при диете важна умеренность во всем!

Если вы хотите уменьшить калорийность блюда, то рекомендовано запечь омлет в микроволновой печи. Выложите овощи в емкость, залейте яичным белком и готовьте на мощности Вт в течение минут. Преимущество духовки — возможность приготовления без добавления масла. Очень вкусным и питательным будет омлет с брынзой, помидором и сладким перцем.

как приготовить вкусный и диетический омлет

В форму выкладываем перец и помидоры, нарезанные ломтиками, заливаем взбитыми белками и готовим около 5 минут. После кладем измельченную брынзу и, по желанию, посыпаем зеленью и запекаем еще 3 минуты. Блюдо получается очень вкусным и полезным. Вот уж что вас сможет порадовать на диете, так это омлет, приготовленный в мультиварке.

Благодаря герметичной крышке, в мультиварке омлет получается пышный и вкусный, не теряет свою влагу, а так же сохраняет все свои полезные вещества, в частности витамин D. Даже классический омлет, рецепт которого знает каждый, получится невероятно сочным и вкусным! Для приготовления подойдут программы: Когда мама на диете, то и вся семью начинает правильно питаться.

Для деток будет очень полезно кушать омлет на завтрак вместе с любимой мамой. Но если малыш не любит овощной омлет, то почему бы не побаловать его омлетами детскими. Нарезаем тонкими ломтиками яблоко, запекаем в духовке 3 минуты. Взбиваем белки с молоком, добавляем творог, корицу, немного меда. Получившуюся смесь выливаем сверху яблок и запекаем 5 минут.

как приготовить вкусный и диетический омлет

Ваш малыш будет очень рад такому полезному и немного сладенькому завтраку! Как украсить детский омлет, фото кулинаров вам подскажут. Статьи о способах похудения, диетах с отзывами и результатами. Диетические рецепты, эффективные средства для похудения, диеты врачей, коррекция фигуры, системы питания и многое другое.

Видео рецепт

как приготовить вкусный омлет со сметаной на сковороде

рецепт омлет на молоке

Поделиться:
Похожие рецепты
  • рецепты клавдии корневойтортик с манной кашей
  • ленивая овощная лазанья рецепт с лавашем
  • холодец свино говяжий рецепт с фото пошагово
  • ммультиварка елемент рецепт каши
  • мультиварка зигмунд штайн рецепты котлеты на пару
  • рецепт каши из мюсли рецепт с фото

  • 5 Комментариев
    • Красотка Света из Анастасия says:

      Суши это продолговатая горстка риса с рыбой или чем-то еще сверху, а роллы вы видите выше.

    • Красотка Татьяна из Галина says:

      Спасибо за Оригинальную идею к Празднику!!!

    • Индивидуалка Юля из Рената says:

      Всем пламенный привет! Я тоже новенькая.Меня зовут Светлана,я с Украины. Еще ни разу не писала Вам,но каждый день просматриваю Ваш сайт. Огромное спасибо за такую замечательную работу. Пользуюсь рецептами постоянно. Нравятся все без исключения разделы. Еще раз спасибо.

    • Индивидуалка Доминика из Дина says:

      Красотень!!! Вы нас балуете всякими вкусняшками, СПАСИБО!

    • Красотка Леля из Анастасия says:

      Вот только против чего я на 200%, так это предварительная обработка кетчупом и т.д.