Супы по дюкану рецепты

ОТКРЫТЬ РЕЦЕПТ +

супы по дюкану рецепты
Удивительно, но это необычное блюдо пользуется огромной популярностью уже десятки лет. Запаситесь терпением и уже через 30 минут вы наверняка его приготовите.

супы по дюкану рецепты

Полный рецепт

Главную сложность для практикующих диету Дюкана представляют горячие блюда, когда меню ограничено лишь 12 сортами мяса, рыбы и птицы. Помимо основных блюд мы затронем вниманием и десерты. Главный секрет — правильно готовить, не прибегать к жарке, не использовать масла и жиры. Начнем с первых блюд. Все рецепты просты, не требуют редких и дорогостоящих ингредиентов, блюда готовятся очень быстро.

На его приготовление уходит не более получаса. После этих действий добавляем в суп зелень, еще одно измельченное вареное яйцо и оставляем кипеть на минуты, постоянно помешивая. Этот суп готовится еще проще. Вообще, яйца пашот способны превратить любое даже самое простое блюдо в королевский обед.

супы по дюкану рецепты

Набор продуктов для этого супа минимальный и есть в каждом доме. Немного фантазии и у тебя на обед интересное блюдо. После достаем мясо разделываем на кусочки и снова отправляем в бульон. Разбиваем по одному яйцу в чашку. Сбавляем огонь, где вариться куриный бульон, добавляем уксус и перемешиваем, чтобы образовалась воронка. В образовавшуюся воронку аккуратно выливаем яйца, не нарушая целостности желтка и варим минуты. С помощью шумовки достаем яйцо, выкладываем в глубокую тарелку, добавляем бульон с курицей, посыпаем мелко порубленной зеленью.

Блюдо получается не только очень вкусным, но и выглядит эстетично. Суп готовиться мгновенно, а получается даже более сытным, чем куриный. После закипания добавляем соль, перец и готовую смесь приправ для рыбы.

супы по дюкану рецепты
Это интересно! Наиболее дорогостоящим считается суп из ласточкиных гнезд. Такой деликатес распространен в Китае и Индонезии. Стоимость одной порции такого деликатеса составляет 30-50 долларов.

Перед подачей добавляем в суп мелко порубленную зелень и половинку сваренного вкрутую яйца. Отличная замена привычным горячим супам, которые просто не лезут в рот в летнее время.

Кефир можно заменить на натуральный йогурт без сахара — питьевой или густой, для большей густоты. Добавляем по вкусу соль, перец и уксус. Есть рецепты и на этот случай. Диетический микс курицы и нежного мяса рыбок сурими. Добавление крабовых палочек делает котлеты сочными, а запекание в духовке образует аппетитную корочку. Все ингредиенты перемешиваем до однородной массы, формируем котлеты и отправляем в разогретую до градусов духовку.

Достаточно запекать 20 минут, иначе курицу можно пересушить. Мясо индейки обладает не только диетическими свойствами с ней сравниться разве что телятина , но и высшим гастрономическими качествами. При градусах готовность наступает через час. Соус готовится следующим образом — 60 г йогурта смешиваем с 15 г соевого соуса.

супы по дюкану рецепты

При всем этом, блюдо выходит некалорийным. Заливаем смесью фарш и отправляем запекаться в духовку, разогретую до градусов. Готовое блюдо украшаем зеленью. Активная часть приготовления занимает около полутора часов, пассивная — часов. Дело в том, что нужно замариновать мясо на ночь, чтобы оно пропиталось специями и солью.

Видео рецепт

как приготовить суп из зелени

суп из утки видео рецепт

Поделиться:
Похожие рецепты
  • рецепты супов для детей старше 3 лет
  • рецепты блюд для мультиварки борк u600
  • щи рецепт приготовки
  • рецепт супа из капусты для ребенка
  • борщ из китайской капусты рецепты
  • как приготовить суп из утки

  • 5 Комментариев
    • Красотка Лола из Берта says:

      Администратор,подскажите,пожалуйста,а можно взбивать в миксере?

    • Красотка Майя из Роксана says:

      Спасибо.

    • Красотка Вера из Бета says:

      __Катюня__, если хотите, чтобы шашлык в духовке пах шашлыком (читай: дымом), застелите нижний противень, куда будет капать сок и жир, фольгой и разложите на нем мелко порезанные кусочки сала или бекона (в последнем случае еще и чуть подкопченый аромат будет присутствовать), сверху на решетку разложите Ваш шашлык и жарьте, как обычно. Единственное - противень минут на 5-10, в зависимости от духовки и жара, ставьте раньше шашлыка. Сало начнет подгорать, тем самым обеспечит тот самый дымок (естественно при этом форточка на кухне должна быть открыта :))

    • Красотка Мария из Елена says:

      привет всем. очень хороший сайт. я часто делаю драники с мясом. я в духовку не ставлю просто сначала на сильном огне обжариваю потом убавляю и под крышкой немного томлю минут по 5 с каждой стороны.

    • Индивидуалка Марго из Элеонора says:

      В ресторане ела такое блюдо,еще там была ветчина.