Рецепт смузи на имбире для похудение

ОТКРЫТЬ РЕЦЕПТ +

рецепт смузи на имбире для похудение
Невероятно, но это не традиционное блюдо пользуется огромной популярностью с давних времен. Немного терпения и уже через 45 минут вы наверняка его приготовите.

рецепт смузи на имбире для похудение

Пошаговая готовка

Смузи — это не напиток, как считает большинство из нас, а вкусная, полезная, питательная и при этом малокалорийная смесь коктейль , приготовленная из различных продуктовых компонентов с помощью блендера.

Смузи может стать полноценной заменой обеда или ужина, в зависимости от добавленных в смесь продуктов. С помощью смузи можно легко скинуть пару лишних килограммов всего за неделю, при этом вы не будете испытывать чувства голода и постоянной раздражительности. Его родиной считается Англия, там его широко употребляют в качестве легкого перекуса или ланча офисные работники.

рецепт смузи на имбире для похудение

Смузи является очень сытным блюдом, ведь в нем содержится большое количество пищевых волокон, которые благотворно сказываются на работе кишечника, очищая его и улучшая процессы пищеварения. Смузи хорошо переваривается, не создается после себя чувства тяжести, способствует нормализации обмена веществ, рекомендуется даже тем, у кого имеются проблемы с органами пищеварения.

Вкусный и малокалорийный смузи эффективно применять в целях похудения, полноценно заменяя им ужин или обед. Для этого при его приготовлении следует использовать преимущественно фрукты и овощи кроме калорийных бананов, винограда и т. Желаемый результат будет достигнут довольно быстро и без особых усилий. Пюреобразная консистенция смузи нормализует водно-солевой баланс в организме, насыщает необходимыми витаминами и полезными веществами, способствует быстрому утолению чувства голода на несколько часов, которое предупреждает ненужные перекусы между основными приемами пищи.

рецепт смузи на имбире для похудение

В результате вы не передаете, а небольшое количество потребляемых калорий позволит вам безболезненно похудеть. Смузи можно считать вкусной альтернативой аппетитным булочкам и шоколаду, в которых мы часто не можем себе отказать. При употреблении этого коктейля в целях похудения важно знать несколько моментов. Смузи для похудения желательно есть маленькой ложечкой, а не пить, так чувство насыщение придет быстрее, уменьшив аппетит. Худеющим его лучше применять в виде замены обеда или ужина, или и того, и другого.

На смузи диете можно потерять до трех килограммов в неделю. Есть, конечно, и более строгие диеты, когда нужно есть исключительно смузи и пить в промежутках воду.

Но этот вариант подходит людям, имеющим исключительную силу воли. Не каждый выдержит семь дней на одном коктейле, пусть и всегда разном, он попросту надоедает. Поэтому такая диета опасна срывами. Диета на смузи не должна продолжаться более недели, поскольку низкокалорийные коктейли не содержат в себе необходимого количества белков, жиров и углеводов, которые необходимы для полноценной работы организма.

рецепт смузи на имбире для похудение

Для закрепления результата похудения, достигнутого с помощью включения в рацион смузи, необходимо придерживаться низкокалорийного питания с содержанием клетчатки, а также пить много чистой воды без газа. Также заменять полдник или второй завтрак смузи. В этих же целях коктейль можно применять в качестве разгрузочного дня.

Видео рецепт

простые рецепты фруктово-овощного смузи

смузи из петрушки и кефира рецепт

Поделиться:
Похожие рецепты
  • квас из красной свеклы рецепт для печени
  • сумасшедший рецепт кофе в постель
  • как приготовить холодный джем из киви и лимона
  • простой рецепт браги для питья в домашних условиях
  • квас из красной свеклы рецепт для печени
  • ячменная водка рецепт

  • 5 Комментариев
    • Красотка Регина из Элеонора says:

      Скажите, пожалуйста, а сколько все же в данной баночке плавленного сыра грамм? Я видела по 400 гр., не думаю, что ее всю надо.

    • Красотка Марта из Рина says:

      спасибо за рецепт вкусного блюда. с 2007 года пользуюсь Вашим сайтом.многому научилась здесь.

    • Красотка София из Катарина says:

      Спасибо большое за ваше внимание)))

    • Красотка Жанна из Зинаида says:

      А можно высушить, растолочь, и использовать как панировку в других блюдах :)

    • Красотка Надежда из Женя says:

      но я не люблю Масляный основной крем на сгущеном молоке и я заменил его на сметаный